老人便秘，上环取环、妇科检查宫外孕危害，多是因为身体机能退化，腹肌、隔肌、提肛肌衰弱，排便动力不足导致，再加上不少老人喜欢吃细软的食物，很少进食含纤维素的食物，肠道刺激不足，引起的便秘。对于老年人便秘，最好的解决办法就是进行饮食方面的调理，从饮食上改变便秘问题。老年人饮食要注意些什么？

 老年人便秘吃什么好

   1、主食吃些粗粮，有条件的可以吃一些麦片。

   2、辅食中，要多吃些富有纤维素的食物。如香蕉，梨子，生萝卜、生葱、大蒜、白薯(地瓜、甘薯)等，能增加肠道的蠕动，起到通便的作用。

   3、炒菜时，适当地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后，能产生脂肪酸，也可以刺激肠道蠕动。

   4、润肠的食品，还有蜂蜜、芝麻、核桃。

   5、每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁，能保持粪便中的水分，使大便软润。你每天饮水量多少？饮水多少合理？

   6、经常便秘的老人，可以服用维生素B1，每天15毫克。大肠水疗法治便秘最适合老年人。

 大肠水疗法治便秘最适合老年人

   美国大肠水疗治疗便秘，这种疗法治疗过程安全舒适，适应人群更广。治疗过程患者仅需躺下，由专业的医师利用大肠水疗仪将38度恒温水注入患者的结肠内部，再配合以体外按摩，30分钟左右，就可以彻底的将肠道内的宿便彻底软化，排出体内毒素，特别适合老年人治疗便秘。老年人做大肠水疗安全吗？

   老年人得了便秘在排便时，若突然用力，还会因腹压增高、精神紧张使机体出现应激反应，引起心肌暂时性缺血，导致心律失常或心肌梗死，甚至猝死。因此，老年人必须重视便秘，一旦得了便秘，要及时治疗。